7月17日新闻，天气太热重庆一位女子坐在冰箱里避暑。女坐该视频激发网友关注，冰箱避暑在此，小妙专家分享了炎天6个避暑小妙招。招赶

一是紧学保障短缺的水份摄入，高温天气下，天气太热人体味大批出汗，女坐导致身段水份消散减轻。冰箱避暑因此，小妙坚持短缺的招赶水份摄入是防止中暑的紧张措施 。建议天天至少饮用8杯水，紧学并多食用富含水份的天气太热瓜果
、蔬菜等食物
。女坐

二是冰箱避暑防止在高温时段外出，高温时段艰深在上午10点至下战书4点之间，这个光阴段内的高温简略让人中暑 。因此，尽管纵然防止在这个光阴段外出，特意是防止在阳光直射下持久暴晒。

三是衣着轻捷透气的服饰
，夏日衣着轻捷、透气的服饰可能辅助身段散热，削减中暑的危害。建议抉择棉质、麻质等透气性好的服饰，防止衣着厚重的衣物。

四是公平布置室内温度 ，夏日室内温渡过高也会让人感应困倦不胜，简略中暑。因此，公平布置室内温度也是防止中暑的紧张措施。可能运用空调 、风扇等飞腾室内温度 ，概况经由公平透风等措施降温 。

五是防止偏激行动  ，在高温天气下，偏激行动简略让人泛起中暑的情景。因此，尽管纵然防止在高温时段妨碍猛烈行动，可能抉择早上或者清晨等气温较低的光阴妨碍行动。

六是实时填补盐分以及维生素，在高温天气下 ，人体简略泛起盐分以及维生素的缺少，简略导致中暑。因此，适当地填补盐分以及维生素也是防止中暑的紧张措施。

(责任编辑：时尚)

• ·古生物标本被掰断“肋骨”，博物馆召唤：做横蛮不雅展人
• ·补血养肾吃甚么好？养生必知4大养血补肾玄色食物盘货
• ·有望9月首揭晓态 全新漂亮5008谍照曝光
• ·菊花茶奈何样喝更养生？菊花茶养生措施推选
• ·欧冠分组出炉：曼城+巴萨上上签，曼联蒙受拜仁，米兰进降生之组
• ·利拉德取关开拓者 开拓者或找76人达成交易这几位导师，《好声音》里只待一季就跑，现在看来是不愿同流合污
• ·TOP150评选五强出炉：詹姆斯爆冷险胜约基奇 携库里杜兰特降级
• ·《迷信》（20230825出书）一周论文导读