木犀枸杞粥

质料：10克枸杞以及木犀，大雪大雪100克大米，节气15克白糖。养生养生

实习：首先洗涤木犀，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质，推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水，节气用火煮35分钟，养生养生退出糖，吃甚滋味更鲜味！推选

成果：木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。煮粥时退出木犀，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥
。补肾益精 、养肝明目、润肺止咳。

2.黄精炖肘

质料 ：黄精10克，猪肘750克 ，党参10克
，怀山药20克 ，红枣5粒
，姜、料酒 、味精、盐各过多 。

做法 ：将猪肘洗净 ，切成块 ，与黄精、党参、怀山药、枣 、姜一起放入砂锅中，退出过多水，在火上煮沸 ，炖至煮熟，退出料酒、味精、精盐 。

(责任编辑：时尚)

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